尤其洋人媽媽，在照片裡感覺餵得又快樂奶又多XD（全是自己幻想）
我記得我阿哥在我懷孕的時候問我，我做為一個媽媽的目標是什麼。我回了：母奶，布尿布。
他凝視了我一段時間，説出以下幾個字：
「那你會很辛苦噢，要有心理準備。」
（.........真知灼見 XD）
很多個夜晚在抱著孩子餵奶時，睡眠不足，拖著疲累的身體日復一日的餵奶，見到很多配方奶的孩子都睡過夜了而且體重直線上衝，我的孩子還是相對比較輕的（雖然我很感激我兒體重沒衝太快我沒有媽媽手）滿心的羨慕...
在這邊想告訴想餵母奶的你，餵母奶的真相，對我而言這些真相雖然曾經讓我有數次想要退奶，繼而投向配方奶的懷抱，但是... 我還是想要餵到自然離乳，所以你們可以放心的讀這篇文章，我不是要阻止你們餵母奶(這篇我從小孩五個月一路寫到十個月，到快滿一歲才把整個文章修改完成XD... 我還是持續餵母奶)，寫這篇文的目的是... 我覺得台灣目前一面倒在各個媒體管道推廣母奶的好處，卻很少告訴即將要當媽媽的女孩們餵母奶的辛苦，而且相關的配套措施雖然有，但是要靠媽媽自己尋求幫忙。
懷孕的期間聽聞種種母奶的好處，但是卻沒有告訴我們母奶的辛苦，還有事前可以先作哪些的功課。希望看完我的文，不要被嚇到XD 母奶真的很好（省錢，營養，滿足初期的吸吮需求和安撫需求，給予寶寶無可取代的抗體）一起加油！
Jamie Day01
Jamie 快滿一歲
這將近一年來的成果... 真的很不容易。但是也覺得自己蠻厲害的，竟然可以靠母奶跟後期副食品把小不點養成胖熊XD
1. 擠奶很辛苦，漲奶不舒服，乳腺炎很恐怖
台灣的醫療體系裡面一直在推廣母乳，但是我覺得相對的配套措施還是不夠，尤其第一線接手寶寶的「月子中心」很多的衛教只是帶過，在實際執行面上卻不斷灌輸媽媽餵配方奶。
有很多媽媽在一生完孩子沒有辦法立即餵母乳，甚至到二三天後才讓小孩練習，有時候含乳障礙，有時候月子中心的人告訴媽媽寶寶喝不夠，最好餵配方奶，有時候是家人看見寶寶一二個小時就在找奶喝覺得不妥...在種種的壓力之下媽媽放棄了親餵，走上擠奶之路。
我擠過，那種突如其來的失落和空虛感真的很可怕。
拿著喇叭罩對著自己青春少女時期疼惜得要命的胸部... 聽著機器滋～滋～滋～，看著乳汁從慢慢滴到一管一管的水柱噴入集乳瓶，雙邊擠完後擦擦胸部第一件事情是看自己擠了多少... 老實説還真不是人幹的。但是多少多少的媽媽這麼辛苦的擠奶，在辦公室找哺乳室擠，有的沒有這種設施要在廁所擠，同事閒言閒語覺得你都在打混... 其實你只是想在公事和餵養自己的孩子之間都做到最好。最幹的是擠了半天打翻了潑灑一地，幾乎快要噴淚也只能擦擦乾淨等著下一趴要擠更多...有時候奶變紅了... 擠出血了... 第一時間不是害怕自己胸部怎麼了，而是想問：這樣還可以給小孩喝嗎？
（大多數查到的答案是可以給小孩喝XD ）
至於漲奶，就是時不時抽痛，按摩也不是坐也不是躺也不是站也不是，你就是只能等著那種感覺在擠奶/餵奶之後過去，如果當下放著讓它漲，不小心變成乳腺炎... 那就是更痛苦的開始。
決定餵母奶是件很重大的決定，在生產之前把家庭的支持度協調出來，告知家人（尤其是丈夫）你想餵母奶的決心和好處，以及餵母奶可能會遇到的困難和聲音，請他站在你這邊多看些文章瞭解餵母奶這個工作的來龍去脈，在家中出現反對聲浪時挺身而出，在你無力做家事正在追奶時體諒幫忙。
尋求協助團體，搜尋柳樹媽媽，臉書的母奶娃娃考考你都是蠻不錯的支持團體和blog。還有一個更棒的是泌乳顧問，請搜尋離你最近最方便的泌乳顧問在哪裡，有問題立即聯絡。
「生產前可以先做好的準備工作」
a.先和家人溝通觀念和作法－尤其是孩子的爹（母奶的好處，母奶的特性，餵母奶需要的支持）
b.先參閱母奶哺育的相關要點，基本功：動作，要訣（柳樹媽媽blog）
c.查詢／尋找母嬰，母奶親善的醫院，月子中心
d.查詢／尋找離你最近或覺得能信任的母乳顧問
e.參照網路上的文章，作出自己的母奶計劃（擠出瓶餵／親餵／餵母奶的時間長度）
f.查詢公司相關育嬰規定，如果馬上要返回職場，先瞭解擠奶環境，如果可能的話先和公司前輩諮詢。
好用的網站：
a.柳樹的奇想世界
柳樹媽媽是一位非常關心母乳媽媽的護理人員，部落格裡有各類她在工作時遇到的一些餵母乳的情況與解決方式，相關的知識，都寫在這裡。我覺得看柳樹媽媽的文章會讓我產生很多信心和勇氣，有時候還會有影片可以參考。
毛心潔醫師則是幫忙我很多的哺乳門診醫師，同時也是熊寶的小兒科醫師，當初我是去博仁醫院掛她的診（看表上第一位就是毛醫師啦）這二個連結都可以點進去看，毛醫師也在東妍診所設有哺乳門診時段，可以看自己哪一個點或時段較方便打電話進去預約。
哺乳門診有幾個注意事項：
1.是自費門診
2.無法透過網路掛號，建議參考毛醫師在醫院的時段撥號過去和毛醫師預約。
3.一對一私人諮詢，時段為星期二，星期四下午。
我覺得那次的哺乳門診給我最棒的感受是，醫師會先瞭解我們的背景，育兒的狀況（主要照顧者是誰，有沒有人輔助帶小孩等等背景瞭解）以及媽媽個人母奶的目標，實際哺乳的情況，各種因素考量下再給予適合各人的建議和幫助。這一點超重要的，因為每個人狀況不同，想要的目標也不同，醫師會以她豐富的經驗來給母奶媽媽建議和指導。
而且：毛－醫－師－超－陽－光－超－正－面－的！相信很多媽媽跟我一樣，有一顆玻璃心。尤其我的小孩出生的時候很輕，是育兒室的小不點。但是每次去看診（小兒科），我從來沒有聽她説過：你兒子好輕這類的話，她每次看完曲線都説：寶貝很棒啊，長得很好耶！按照他自己的曲線都長得很好啊！
老實説，非常療癒XD 而且每次我們去看診，我都會偷渡一下自己心理上或者心情上的問題，她都能四兩撥千金的為我解答，所以每次去找她都是很開心的回來。但是要看小兒科毛醫師的診千萬一定要記得網路掛號，不然人一多就要等。
c.母奶娃娃考考妳 Breastfeeding
這是臉書上的母奶支持社團，上面有管理人員能夠回答問題，不過因為人比較多，入社要提供相關的資料（證明自己家有需要餵奶的新生兒，或者提供孕婦手冊），進去之後可以看到很多學姐，同學提的問題，以及管理員們的答覆。非常實用！
以上的網站們可以多參考！網路上的支持團體或部落格無法切中你的問題核心，還是建議找個哺乳顧問面對面談！
2. 餵母奶很多時候是需要大家的支持，不是只有寶寶的嘴巴和你的胸部之間的事
我曾經看過一個外國爸爸也在網站上寫了這類文章，（在夜深人靜沒得睡時上網看到的XD）他寫到「不要以為餵奶就是小孩子會自己吸上來那麼簡單而已！」
孩子有尋乳動作，媽媽的胸部準備好了，但是還是會有種種的變因導致你前幾天無法順利親餵，有很多人會告訴你，媽媽你乳頭太短，媽媽你乳頭凹陷，媽媽你沒有奶水，媽媽你... 很多手指頭會指著你，好像無法親餵是媽媽你身體有問題，小孩子無法吸奶水，他餓了，哭了，都是你不好你硬要讓她吸母乳。
這就是我在前面講的，台灣的環境一直要推廣母乳，但是第一線的人（月子中心）不見得知道怎麼幫你！剛生完孩子，掏出胸部滿心期待會出現像母乳推廣海報上親密的餵奶畫面，但是極有可能你面對的是哭鬧不休的寶寶，指著你説你如何如何的旁人，擔心的家人的眼光，在種種壓力下只好選了一個配方奶，然後你默默的開始用暴力擠壓自己的胸部...默默的把喇叭罩接上自己的胸部，開始擠奶。
在這邊必須跟你説，哺乳雖然是再自然不過的動作，它也是有學習曲線的！！
除了把奶掏出來，和寶寶親密接觸之外，一開始的不順不代表你不行，你沒有！寶寶的本能會吸吮沒錯，但是和媽媽的胸部，餵奶的姿勢也要磨合。
所以，請在生產前跟老公溝通清楚，柳樹媽媽的blog有很多影片先看一看，請老公杜絕外界無謂的聲音，一開始親餵不成功，盡早諮尋泌乳顧問！別先沮喪聽從指責的聲音，或默默的用雙手虐待自己的胸部，雖然可能困難重重，但能提供幫助的人很多！
我的月子中心護理師們都算是很支持母乳的，也有很好的指導者關心我們，但是我聽過很多很多很多很多～～的媽媽想餵母奶，但是第一時間被打消念頭，或者一直被疲勞轟炸，最後選擇了不是自己想要的配方奶。再次申明，在這樣子的環境下，我們生產之前必須先自立自強，找資料，和家人協調溝通母乳的好處和困難，找好幫助自己的顧問，一發生問題立即尋求幫助！
3. 睡眠變成一件超級奢侈的要求
母奶真的很好消化！！！
這句話的背後意義是什麼？
在初期餵奶的時候你可能會覺得寶寶永遠在餓。
在奶量未建立，寶寶吸吮能力未提升之前，你可能會覺得為什麼我永遠在掏奶。
為什麼餵奶就是要來個一小時，餵完一個多小時二個小時寶寶又餓了！
然後，或許你認識其他的配方奶媽媽，她們會説，寶寶作息固定四小時吃一次啊，吃飽睡睡飽吃耶，很好帶耶之類云云...
更有可能有的母奶寶寶就是一出生帶著超強大吸力，媽媽一生完奶用噴的，他們體重直線上升，早早睡過夜，活脱脱是天使降生。你對著一二小時就餓的寶貝無奈著，什麼時候可以睡二個小時以上呢？
我就是前者。
至今五個月了，我還是沒有一頓眠睡連續二個小時以上。我剛滿月出月子中心過了約二週的混餵人生（有時親餵再補配方，因為月子中心的人告訴我親餵不會飽一定要再瓶餵補），之後我覺得這樣很多餘，於是掛了自費門診諮詢了泌乳顧問，我的顧問很棒，她聽完我想全親餵的需求，很耐心的輔導我幫我看孩子含乳有沒有問題，告訴我親餵的方法（坐著餵，讓孩子趴身上餵，躺著餵）再來就是跟我説無限暢飲開始追奶，一趟補奶不要補過多，30－60，寧願讓孩子多吸，不要一次補90，這樣一天吸吮的次數不夠多，奶量不容易追上。
於是我開始掛奶人生，很感謝我的老公，我的家人以及婆婆，她們非常支持母奶（這也是至今我沒放棄的主因之一！我的婆婆更是三個孩子都親餵）我追了一個多月終於達到全親餵這個目標。我很感激，也很享受親餵的過程。免除瓶瓶罐罐的困擾，我出門只需要帶尿布跟紙巾。
可是！！！（人生最重要就是這個 BUT!）
孩子就是二小時起來一次。
他沒有睡過夜，有時幸運他可以喝完奶繼續昏睡。有時候醒醒睡睡整夜無法串連整段睡眠。
有時候我太累了沒有辦法抱著他坐在床上餵完整輪，他邊喝邊睡，我誤以為他嘴巴鬆開了是飽了，於是把他放下去睡，沒過半小時他又起來，因為餓了。
前個月是人生最黑暗的日子，半夜就是這樣無法睡覺，孩子睡不了一小時，我一直坐起來（當時他不給我躺餵，會生氣）。他們接近媽媽就覺得很舒服，或許無法堅持到喝完喝飽，半夜我又沒興致一直看時間，一直叫醒他，於是造就了這麼痛苦的一個月。
於是我又接受我小兒科醫生的建議，她説「不能躺餵只是一個習慣啦」。我想，好，我要養成孩子願意躺著喝奶的習慣！！堅持了一星期連白天都躺著餵的方式，他終於願意躺著喝奶了，這對媽媽我來講真是一大福音！
（這篇草稿躺在這裡六個多月過去了，現在熊寶十一個月，持續全親餵，但是躺餵讓我輕鬆很多，大多時候半夜要餵奶，也是塞了之後我也跟著睡，他喝夠或者安撫夠了就會翻到旁邊去睡。躺餵真的是全親餵媽媽必學密技！）
4. 追奶再所難免，當掛奶掛到快發火的時候，也只能耐心以對
我不是個好入睡的人，在生產之前就已經看了很久的中醫治療睡眠障礙。
雖然我和失眠是好朋友(= =)但是每二小時或每一小時就要起來掛奶，是人都會瘋掉的。
傳説中半夜的奶量最多，不過我的小孩有一段時間都是每一個小時起來喝奶的狀態，有時候我還會一邊哭一邊餵奶一邊滑手機。生氣起來的時候會很想撞牆（也撞過幾次）。不過我發現一個好方法讓自己立馬消氣... 當小孩要起來喝奶，自己又處於很想睡的時候，我會親小孩的額頭一下，提醒自己：這是我最愛的孩子，他餓了，我是唯一能供應他親密感的人，我是他媽媽。
這個方法對我來説有效，因為一接觸到小孩，我就從「很愛睏睡眠不足的人」變成一個「媽媽」，腎上腺素又再度支持我度過一個夜晚... XD
不過等到我學會躺餵，半夜餵奶也不再是一個痛苦的經驗（除非小孩就是不睡，怎麼哄都很有精神= =)，我一開始也不懂怎麼換邊餵，半夜都是爬起來躺到另一邊（狠累！）。後來我想到一個方式是把小孩子抱在自己懷中，慢慢轉身，再把他放到另一側，這個方式半夜換邊也不會太累，至少我都是躺著。
有另個媽媽提供的方式是直接躺成將近趴睡的姿勢，另一邊的胸部就會靠近寶寶一點。聽起來也是個好方法，但是對我來講把小孩抱著翻面是最輕鬆最熟練的。
5. 寶寶的嘴巴看似無邪，但其實你有可能被吸/咬破皮
親餵的媽媽除了早期擠初乳的惡夢，追奶的惡夢，乳腺炎的惡夢，另個惡夢是「被。咬。破。皮」
沒有牙齒的時候用牙齦咬，以為媽媽的胸部是玩具。咬著扯動，（也是有可能還在等奶陣所以生氣扯奶）有牙齒的時候更是恐怖。想想，少女時期珍惜寶貝的胸部，就這麼活生生地「送入虎口」，當媽媽真的是為了小孩什麼都肯幹。
這個我沒有妙招～囧囧囧～，當我第三次被咬是在熊寶長二顆牙的時候，我輕拍了他的手臂問他：「你在幹嘛！」他被嚇了好大一跳，除了當場大哭之外，半夜更是加倍奉還，哭到尖叫還不肯給我抱＝ ＝，之後我和同期的媽媽朋友們聊天，Angel媽就教我，要好好的跟他説，講道理給他聽。至今熊寶長了六顆牙，我還是很怕被啃。不過我也只能「説道理」給他聽，期盼他聽得懂了。
（另外就是孩子越來越懂事，我已經戒掉會輕咬他的手或肥腿的習慣了，怕他因此學起來XD )
6. 胸部變成孩子的，再也不想讓先生碰...
這純粹是心理因素，很多人都和我一樣有這種心結。XD
7.爸爸能幫的事情不多
如果你是奶睡，之後小孩子要睡覺則變成你和你的胸部的任務。孩子的爸如果又像熊爸是睡魔等級，那就有可能在夜深人靜獨自和不睡的小孩奮鬥時，伴著可惡很想痛扁他一頓的爽快呼聲...
熊爸是參興度很高的爸爸。
從月子中心開始，幾乎每天都是他幫熊熊寶洗澡。情感上也非常支持我，在我沮喪的時候不斷鼓勵我。為了想幫我，熊爸也曾經建議我改成擠出瓶餵，他才能幫我分擔一些loading。幾經考慮之後，我得出一個結論。
擠出母奶瓶餵的方式，是最辛苦的！
雖然有老公的幫忙，但是除了擠奶，還要洗擠奶器具，奶瓶。餵奶的時候要耐心加熱... 所以我必須在這裡向所有回到職場，仍然持續擠奶只為了讓小孩喝母奶的媽媽們致敬。你們辛苦了！！！
在配方奶，親餵母奶，擠出母奶瓶餵之間，我想爸爸能參與最多的應該是配方奶，不受限制，馬上泡馬上餵。至於我自己一直餵母奶的原因，其實很簡單，對我而言親餵母奶是外出最方便的方式，只要罩上國防布，隨時隨地都可以餵奶。另一點就是超俗氣的理由：省錢。
現在配方奶的營養也都調配得很好，但是造價不菲，一瓶七百至九百塊。
食量大的寶寶一週可能要喝掉一罐至一罐半。雖然早期餵母奶要追奶那時也投資了很多錢買發奶茶，煮發奶配方，吃發奶食品，但是花費還是遠不及配方奶... 所以到現在我還是沒有改變「餵到自然離乳」的決定。
從一開始的擠出瓶餵，到出月子中心的配方奶親餵混餵，到三個多月下定決心找毛醫師幫我從混餵一路追了六週奶，到全親餵，除了省下奶粉錢，我覺得最大的收獲就是和小孩的親密依附的回憶。
有很多人説親餵的寶寶很黏媽媽。
不過在這邊要分享我的好姐妹説的一段我很認同的話。
小孩從媽媽的肚子來到這個世界，從子宮的全依賴到胸部的依附，是他們進入世界的中繼站。
如果你看完這篇餵奶的辛酸和甜蜜歷程（好像講了很多的辛酸好少甜蜜...）還是決定想餵母乳，在這邊再次的把生產前可以做的功課複述一次：
「生產前可以先做好的準備工作」
a.先和家人溝通觀念和作法－尤其是孩子的爹（母奶的好處，母奶的特性，餵母奶需要的支持）
b.先參閱母奶哺育的相關要點，基本功：動作，要訣（柳樹媽媽blog）
c.查詢／尋找母嬰，母奶親善的醫院，月子中心
d.查詢／尋找離你最近或覺得能信任的母乳顧問
e.參照網路上的文章，作出自己的母奶計劃（擠出瓶餵／親餵／餵母奶的時間長度）
f.查詢公司相關育嬰規定，如果馬上要返回職場，先瞭解擠奶環境，如果可能的話先和公司前輩諮詢。
至於為什麼甜蜜説得那麼少，不是因為不甜蜜。
而是親餵母乳的美好回憶和感受已經無法用言語形容，那種每天每天和孩子賴在一起，看著他依偎在你身邊喝著奶安心的表情，偶爾抬起頭看媽媽在幹嘛的眼神，有時四目相對他會對你嫣然一笑，滿心的滿足和喜悅，真心的感謝著他來到世間，為我們帶來這麼多的喜樂。辛苦歸辛苦，但是值得。
